5. Refuércese por los avances de su recuperación |
|
|
|
Un reforzador puede definirse como cualquier suceso, sea interno o externo,
que siguiendo a una determinada conducta incrementa la probabilidad de que se
vuelva a repetir. Un reforzador positivo también se denomina recompensa
o premio. Se diferencia el reforzador positivo del negativo, también
llamado estímulo aversivo, porque su retirada contingente incrementa
la emisión de una respuesta. Los programas de reforzamiento consisten
en la aplicación de reforzadores.
Los reforzadores pueden ser extrínsecos (premios,
actividades, dinero, etc.) o intrínsecos o internos
(sentimiento de orgullo, aprobación del propio comportamiento, etc.).
Son múltiples los reforzadores que nos rodean y múltiples los
que se pueden aplicar para incrementar la probabilidad de emisión de
una conducta, en este caso mejorar de la dependencia haciendo conductas o actividades
incompatibles. Hay tres tipos básicos de reforzadores: materiales,
sociales y de actividad,
los cuales deben utilizarse al principio. También, hay que utilizar reforzadores
internos, ya que al final serán éstos los que van a mantener en
grado muy importante la conducta, especialmente con el sentimiento de bienestar
y de incremento del autocontrol y autoconfianza.
En el cuadro 5.4 se exponen algunas instrucciones útiles
para aplicar adecuadamente el reforzamiento positivo.
[Cuadro 5.4: Instrucciones
útiles para aplicar adecuadamente el reforzamiento positivo]
- Identificar los reforzadores eficaces, objetos materiales, actividades
y reforzadores sociales.
- Liberar los reforzadores de forma inmediata, y contingente con la
aparición de la conducta a fin de maximizar la fuerza de ésta.
- Usar diferentes reforzadores para minimizar la pérdida de
potencia por la presentación repetida de un suceso o estímulo
reforzante único.
- Los reforzadores deben ser compatibles con el programa global de
intervención.
- Usar siempre que sea posible reforzadores generalizados, y señales
de logro de rendimiento. Los reforzadores sociales, y aquellos que son
naturales en el medio habitual del sujeto, han de ser prioritarios.
Si en principio el reforzamiento social carece de fuerza se debe asociar
a los reforzadores primarios hasta que adquiera valor reforzante.
- Asegurarse el control de las fuentes de reforzamiento, el que no existan
contingencias competidoras. Si el sujeto tiene acceso a los reforzadores
de forma no contingente a la conducta entonces el programa no funcionará.
Igualmente si le refuerzan con su aprobación las conductas que
se quieren eliminar.
- Reforzar la conducta frecuentemente (de forma continua a ser posible)
hasta que llega a una frecuencia óptima, luego pasar a un programa
intermitente de forma gradual, haciendo que la tasa de reforzamiento
programada sea cada vez más baja.
- No dar valor exclusivamente a los reforzadores extrínsecos,
con el objeto de que los sujetos no atribuyan la causa de su conducta
a la consecución de estos premios materiales y dejen de emitir
las respuestas entrenadas una vez que las contingencias materiales no
están presentes.
|
Por ello, la persona con una dependencia de drogas debe saber qué refuerzos
va a utilizar para premiarse por los avances que vaya consiguiendo en el control
de la adicción, aunque para la elección de estos refuerzos debe
tener en cuenta que:
- a) sean asequibles, fáciles de utilizar y disponibles en su entorno;
- b) no sean otras conductas adictivas, ya que en tal caso se podría
dar la paradoja de abandonar una conducta y potenciar otra conducta adictiva;
- c) se vayan pasando de externos (premios, objetos materiales) a internos
(sentimientos de que se vence la adicción), para que se produzca el
proceso de generalización. Además, si nos sentimos bien, lo
más adecuado será que nos lleguemos a sentir bien con nosotros
mismos. ¿Hay algo mejor?
Algunos refuerzos sencillos que se pueden utilizar se indican en el cuadro
5.5
[Cuadro 5.5: Algunos
reforzadores sencillos, de fácil disposición y aplicación]
Materiales
- Comprar una prenda de ropa
- Comprar un libro o una revista para leer
- Oir música o la radio
- Comer la comida favorita
- Ver la televisión
- Llevar ropa limpia
- Dormir unas horas de más
Sociales
- Hablar con la familia o amigos
- Acudir a un acontecimiento deportivo a verlo
- Estar con los amigos
- Ir a bailar a la discoteca
- Invitar amigos a casa
- Viajar con un grupo
- Volver a ver a viejos amigos
Actividad
- Ir al campo
- Ir a la playa
- Hacer manualidades
- Respirar aire puro
- Hacer crucigramas
- Pasear
|
|
